職場內(nèi)卷嚴(yán)重，獵頭告訴你如何避免精神內(nèi)耗？
我剛做獵頭那會，職場精神內(nèi)耗特別嚴(yán)重?？偧m結(jié)給候選人發(fā)的消息夠不夠?qū)I(yè)，擔(dān)心推薦的人不符合客戶預(yù)期，晚上躺著還在想沒完成的事，越想越焦慮。后來在獵頭公司待久了，跟著前輩學(xué)了些辦法，慢慢就擺脫了內(nèi)耗。
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首先要學(xué)會聚焦具體事，別想太多“萬一”。做獵頭常要跟候選人溝通，以前我總怕問錯(cuò)問題，提前花半小時(shí)想話術(shù)，反而耽誤時(shí)間。后來前輩說，直接明確要問的核心信息，比如工作經(jīng)歷里的重點(diǎn)項(xiàng)目，有不清楚的再補(bǔ)問，反而高效。把注意力放在“要做什么”上，就沒空瞎焦慮了。
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其次別和同事比進(jìn)度。獵頭公司里每個(gè)人負(fù)責(zé)的領(lǐng)域不一樣，有人擅長金融崗，有人專做技術(shù)崗，簽單節(jié)奏本就不同。以前我看到同事一周推薦三個(gè)候選人，就急著趕進(jìn)度，結(jié)果推薦的人質(zhì)量不高，反而更挫敗。后來明白按自己的節(jié)奏來，把每個(gè)候選人的情況摸透，反而能出成果。
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最后要及時(shí)梳理問題。每天下班前，我會花十分鐘寫下來當(dāng)天沒解決的事，比如要跟客戶確認(rèn)的崗位細(xì)節(jié)，第二天優(yōu)先處理。這樣不用把問題堆在心里，也不會睡前反復(fù)琢磨，睡眠質(zhì)量都變好了。
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其實(shí)職場內(nèi)耗大多是想得多、做得少。像做獵頭一樣，盯著具體目標(biāo)，一步一步來，慢慢就會發(fā)現(xiàn)，焦慮會跟著行動(dòng)消失。
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